Optimo et PESSIME vos potest facere electiones
Sed odio habentur a angularem humilis carb victu , nempe quae sunt meliora. Ad dextram et puritate alimentorum electiones,
- Elige starchy herbas, quae non dulce minus.
- Vigilate vestri intake. Specimen dimidio coctum mortariolum aureum crudis holeribus sex continet plus quam quinque P. carbohydrates.
- Memento quod saepe deficit in volumine vegetabilis coctione dum crescente in carbs per servientes. Ita ut, si adjust calicem rudis mensuram tuam herbas usque ad dimidium calicem percoquas.
Moles carbohydrates, in plantarum esse in type late related vegetabilis est. Large possunt erit reponenda quasi frondoso legumina, derivantur herbas, tradita herbas, aut radix herbas.
frondoso legumina
Foliatus vegetables habere carbohydrates minimus in minimis etiam altiore ictum in sanguine saccharo. Sunt etiam dives in Vitaminum K, phytonutrients et corpora mineralia. In optimis options:
- MEDICA pullulat et aliis pullulat autem rete 0,1 of P. carbohydrates per dimidium calicem.
- Spinach habet 0.2 P. per dimidium calicem.
- Helvetica chard habet 0,4 P. * per calicem dimidium.
- Lactucis et alias sem vireta (ut intubus, escarole, radicchio et Romanae) est circa 0.5 P. per dimidium calicem.
- Example Table habet 0.5 P. per dimidium calicem.
- Bus effusius viridis (ut Collard vireta , sinapis vireta; et olus ), sunt circa unum per gram dimidium calicem.
Folia Vegetabilium
Caulis non odio sed incolumi per ministerium maxime carbohydrates paulo humilis carb diets.
Et optimis options includit:
- 0.3 of P. fungos habere carbohydrates per dimidium calicem rete.
- Apium habet, 0-7 P. * per calicem dimidium.
- Brassica habet per dimidium calicem 1.3 grams.
- Asparagus est 1.8 P. per dimidium calicem.
- Faeniculi habet media P. * per calicem duo.
- BRASSICA habet 2.5 P. per dimidium calicem.
- Algentem habet tres P. per dimidium calicem.
- Bruxellis pullulat habent 5.5 P. per dimidium calicem.
Legumina seminalem
Botanically loqui, seminibus quae sunt distinguendi quoad herbas et fruges. Carbs aliquanto altius quaedam sunt aliis procul sub limine P. VI. Inter bonum options:
- Avocados habent gram dimidium calicem carbohydrate per rete.
- Cucumeres in medium 1.9 P. * per calicem.
- Viridi fabam habere medium P. * per calicem duo.
- Eggplant est 2.4 P. per dimidium calicem.
- Okra habet 2.5 P. per dimidium calicem.
- Aestate cucurbita et zucchini sunt tria circiter per dimidium calicem.
- Tomatoes habet 3.5 P. per dimidium calicem.
- Bell viridi piperis et rubrum piperis est circa 4.5 P. per dimidium calicem.
- Fabam habere quinque P. * per calicem dimidium.
- Nix pisorum et fabam habere 5,25 P. per dimidium calicem sugar disrumpam.
Legumina radices
Homines saepe temere autument radix vegetabilia princeps in carbohydrates, sed in actu, ut 'non est verum. Intra dimidium calicem et ministerium quam maxime idoneum humili Carb Diet. Haec includit:
- Radiculas habent gram dimidium poculum per rete carbohydrates.
- Jicama habet 2,25 P. per dimidium calicem.
- Viridi cepe (scallions) has tres P. per dimidium calicem.
- Rapa sunt tres P. per dimidium calicem.
- Rutabagas quattuor P. per dimidium calicem.
- Apio radix (celeriac) per est quadrupla of P. dimidium calicem.
- Amet quattuor P. per dimidium calicem.
- Cepe habebit quinque P. * per calicem dimidium.
Legumina altius-Carb
A low-carb victu in herbas, quae vites, sunt illi, qui suavius et / vel habere starchier texta. Exempla includit:
- Parsnips sunt media hora P. * per calicem rete carbohydrates.
- Hiems squashes (ut butternut , cucurbita et Spaghetti cucurbitae ) est medium X P. * per calicem.
- Frumentum est XII P. * per calicem dimidium.
- Potatoes in dimidium XII P. * per calicem.
- Aqua castaneae habent, 14.8 P. * per calicem dimidium.
- Dulce potatoes in dimidium P. * per calicem XVII.
- Artichokes ut XVIII P. * per cactus.
- Plantains enim XXVII P. * per calicem dimidium.
> Source:
> US Donec Agriculture. "USDA Library cibum compositionem." Washington, DC, novata in May MMXVI.