Calories, carbs et assistentiae sanitariae,
Jicama est radix vegetabilis , quae non est omnino starchy. Carbohydrates in calories et princeps fibra est humilis. Et pomum Textura in roseis latet rudis Capsicum annuum. Maxime aquam habet, et mansuetudinem, refrigerium saporem vitiet. Est plerumque comedi rudis et coctum potest etiam esse in. Praebet non potest esse refrigerium FRANGO ad potenti et vegetabilis dipper ut reponere eu vel fragor.
Jicama (pronuntie HIH-ka-MA) et radix est in tuber formatur per plant Pachyrhizus serrator, quod est membrum de faba quoque adolescit ac familia quasi vinea super terram. Et planta est venenosa et semina eius non sunt comedi. Non habet lots of diversis nominibus plerumque fretus in mundo in quo vos estis. Yam yambean dici potest vel faba (quanquam diversi generis plantae technica) aquae purus castaneo TUBEROSUM purus, purus rapa sengkwang Seres annuum, ahipa et saa obtinuit. Ut eam amplius complectentes, in quibusdam areas of Central America, et verba yacon jicama sunt, et propter quod ipsae plantae.
Comites et carbohydrate Fiber
- I unciae pondere rudis jicama: I Gram de effective (rete) carbohydrate plus alimentorum fibra et I Gram de calories XI
- I calicem rudis jicama crustae: 4.5 P. de effective (rete) P. * VI carb plus alimentorum fibra calories et XLVI
- Uncias appendebat IV (pondus 1/4) de jicama: effective IV P. * (rete), plus VI P. de carbohydrate calories alimentorum fibra et XLII
Index glycemic
Ut cum non-plus starchy herbas, et non est scientia Dei in glycemic index de jicama.
Aestimari Glycemic de Lond jicama
- I unciae pondere jicama: 0
- I calicem rudis jicama crustae: II
- Uncias appendebat IV (pondus 1/4) de jicama: II
using jicama
Jicama brunneis cutis est lenta, quae mandi possunt, non autem ad removendum est modice facilis.
Semel vos adepto coepi per a processus saepe ferro potes excorio eam in digitis tuis. Tunc possit divisa, dupla triplicata vel sectis in literature. Magna est enim velut vehiculum vel rubro lauit legentes diffundit in loco fragor. Exempla autem low-carb, quae serpit et lavit bene operandum jicama dippers includit guacamole , haec cum liquamine et alba faba quoque cashew intinge et CONDITUS edamame intinge.
salutem Benefits
Jicama est a valde bonus fons Vitaminum C et fibra, est de V of P. fibra et XXIV percent in RDA de Vitaminum C in C P. * (3.5 unciae). Praeterea, aliqui carbs in sua forma inulin, quod oligosaccharide quod est prebiotic pavimus te amica Bacteria in colonia. Et cum paulum jicama inulin dat saporis suavitatem.
Non fuerunt in studiis animalis exempla monstrabit, et hominibus usque ad explorandum num jicama incipiunt excerpta sunt in platelets et effectus insulin sensus imminuerentur.
> Correspondence:
> Park, CI et Han, Victoria. In hypoglycemic effectum jicama (Pachyrhizus serrator) Extract Streptozotocin-ductus in diabetic Into. Preventative nutritionis et Cibus Scientia. XX (II) LXXXVIII = XCIII (MMXV).
> T Thaptimthong, Kasemsuk T, N Sibmooh, Unchern S. Platelet inhibitory effectus ex succis Pachyrhizus erosus Psidium colgantea L. L. radix et fructus: a randomized dispensata iudicio, in sano voluntariorum fuit. Alternative Medicine et Acta Complementaribus praevisis. MMXVI; XVI (I). doi: 10.1186 / s12906-016-1255-1.
> Magnesium Database ad National Latin Reference USDA, United States Department of Agricultural.