Yoga est scriptor Rector ut gutture Obfirmo
Jalandhara Bandha est una tribus de intus, "cincinnos" in Asana et pranayama usu et control ad arma facit fluxus est per corporis industria. Working ab imo sursum, mula Bandha et radix cincinno, ducit causam ex factoris. Uddiyana Bandha est clausum abdominis. Jalandhara Bandha gutture tincidunt potest fieri vel cum duabus solis.
Si pariter exerceantur tres cincinnos vocantur maha Bandha magna tincidunt.
Interestingly tendunt cogitare licet crinem jalandhara Bandha tertius denique XIII Iyengar describit veluti «ut unum Yogi servus 'in lumen yoga . Iyengar est verisimile quod venturus est in re a pranayama perspective. Suos ubi moverit ad focus in yoga, sicut et de praesenti usu eget, jalandhara Bandha est doceri, minus frequens. Immo etiam Pattabhi Jois 'modum Ashtanga, quae est de nota eius bandhas emphasis, praesertim quod attinet ad usus mula et uddiyana inter Asana, praxi.
Quam ut Pugnaturus Jalandhara Bandha
Incipe a sedebat in comfortable situ crucem-tripodes . Et pone manum tuam hostem supplex adfare superbum autem palmas in pronum. Inhalantes, ut in sinum tuum plenum fere duabus ex tribus partibus, et prohibere spiritum. Mentum et gutta sinus prope faciens duplicem retrahi mentum.
Simul adsume super pectus tuum mentum. Ab auribus vestris tellus.
Quod sit comfortable diu teneat manum tuam et barba vestra et consummare exemplum ante constitutionem remissae inspiratione spiritus. Adiunctis aliis exercere bandhas primum pelvis area sursum trahendum adgressus Bandha mula.
Unde et sub abdominis attractio in uddiyana Bandha ribcage. Demum pectore barba cadit retrahit maha Bandha perficere.
Cum facere Jalandhara Bandha
Secus ac in duobus aliis bandhas in cincinno faucium non saepe usu venit in in an Asana, praxi. De exceptione in opposuit quasi shoulderstand et pontem , ibi secum mutos faucium clausum in pectore ad partum imo mento ad finem dicitur utile, ut sic ea collocata ipsum. Eo magis spiritus sedet usitatis partem operis. Est enim ingens spatium collo regio saepe ingerit contentionum screens innodavit intuitione diem. Neu quid jalandhara coniungitur cum vishuddha (faucium) chakra . Hoc chakra adjuvat liceat innoxium derelinquens, ad meliorem sui ipsius communicationis et expressio. Physiologically, practicing faucium clausum est et cornu salutis putavit esse utilia ad provehendum.
> Source:
> Iyengar XIII, lux in Yoga. Schochen Books: New York, NY; MCMLXXIX.