Genus pose: Inversion
Beneficia et collo panditur
Shoulderstand est quod dicitur regina asanas, et sententiam dicit Augustinus in BKS Iyengar lux in yoga . Quod est inversum, quod saepe prius occupari yoga inceptor quod suus 'multo magis firmum quam headstand aut Handstand . Autem, sunt gravis metus consociata cum shoulderstand igitur momenti est ut usque in pose bene liceret fieri ad usum.
Tametsi aliter shoulderstand intrare, ab aratro statum praebet melius incipit ut in humeris noctis. Ergo non potest aratro shoulderstand non audent.
Ad Iyengar versione usus confirmat ponunt sub unius alteriusve insertis vestibus suis. In eius locus magni momenti est ad sedendum. Instruxit ut deficientibus tuum. Intrantes pose tui super stratum tuum umeris ac summo reddiderat cervice esse defendunt. Non solum ut in nudo capite labitur vestibus tuis et necessitate oportet esse naturalia Curva cervicem remissas potius quam area complanata.
Quod tibi crura et torso membrorum dispositione sub vestibus quae in plenam cum clavis sit pose. Ipsum saepe, ut alumni, cum eorum shoulderstand cornu tenuiore super pedes suos et in frontibus eorum coxis in loco.
Hoc totum statum desuper iactat. Ad vitare hoc incommodum ligabis scapulis tuis firmiter onto vestri tergum et fac tuis coxis sede expulit.
Denique talem hominibus neque per GLAUCOMA pose.
instructiones,
1. Antequam venit ad pose, erigas cumque operiretur vestibus, ut supra dictum est. A Stack de duobus separatim involutum satus ad sedendum.
Veni in humeros suos in vomeres et pose tergum tuum caput cumque operiretur vestibus, et de area.
2. ulmus aratri ex pose, flectere, cubitis et manibus vestris onto vestri tergum cum vestris fingertips cavaque. Circa medium dorsum manus venirent.
3. Keep, cubitis umeris-width seorsum. Non patitur procedere debent ad utramque partem.
4 Leva super pedes usque ad laquearia si una vel utraque simul Abdominals ualent.
5. Cum autem suscitate crura, caput conversus ad parte, ut non circumspice ad cubiculum, quia non potest ille laedere collum tuum. Sursum recta cervice oculos habeas.
6 Levate oculos per balls pedum tuorum.
7. coxis movere pedes in fronte ad tergum locus corrigere pro corpore. Quod recte alignment cum coxis et pedibus in umeris et coxis supra. Cras rutrum vel amici utrum magister crura perpendiculares areæ.
8. manete in pose usque ad decem spiritus.
9. Quod venturi sunt, adducere tuam super caput pedibus retro ad carucam per pose.
Roll 10. tardius ex aratro.
Beginners 'Apicibus:
1. Si uis versus latera cubitis grabattum velint uti ne humeros circum humeros looped lorum width seorsum.
Lorum temporum mensurabis longitudinem super humeros lapsus est super praemissis lacertos aratro ponunt antequam introeas.
2. Si non sentire parata shoulderstand, haec tempta, variation in loco. Inde sustentetur pontem et scandalum in sacrum pedes altius tollere ad laquearia. Crura-sursum-quod-is murus bene aliam optionem si vis vitare inversiones per tempus tuam .
Advanced Apicibus:
1. Sunt plures variationes in loco hoc pose ad pedes, in latitudinem inter eos crura 'V' figura, aut in baddha Konasana vel Lotus situ .
2. Cum venit ex pose, moveri in karnapidasana .