Optimus sunt aquae et electrolytes
De quo tibi confusa es et ut biberent non enim vestra workouts walking? Et guidelines pro Commorati hydrated pro vestra workouts walking diu ambulationes et dicere 'cum bibistis sitio ". Nam quomodo workouts optimum potum aquae. Si plus habens multas horas perdere sudore electrolytici ducas ad bibendum (sal) potum ultrices tortor. Ne forte fluidis non intendo vos aut poculum aqua passuum XXX minutes.
Dum aqua non haerent cum quidam probabiliter ne forte bibat ante, durante et post exercitium ambulantes. In his modis potest molestiae.
I - Increatos his ex lacu, Profusum, aut Spring
Ne seducantur speciem montis riuus aquae saliente purus. Multifariam et bona Giardia lamblia Cryptosporidium qualis invenitur in parasitos 'incorruptae "fontes. Haec aliaque parasiti infest loci sciuri quis contaminare aquam. Quod aqua non solum tutum putas, quia tu es longe a frequentia humanae habitationi minus. Tu non vis ad agam cum inficiuntur per haec parasiti. Nam si ista hike ferte aquam non bibant increatos tabulas sparguntur purificatio naturalis fons aquae.
II - bibitor Potiones
Alcoholicis sicut ebrietas et vinum in te amplius siccis, tum uestrum palaestrici facultatem, et judícium. Illi etiam magis prone ut calor ad languorem et aliis problems. Maior ante Caesaris, et est ipsum bonum usu abstinendi a vespera in conspectu tuo hodie, ut etiam de eventu. Ut a traditione Europae deambulatio potiones cibo, sed non est suadetur. Servo vestri nam post diem celebrem deambulatio bibere, et post te non plene rehydrated.
III - Julius
Julius diu fuit accusatus ab dehydrating vos facere in vobis, ut amplius mingit et quoque agit in alvum. Sed quia crediderunt quod non est in universum verum, nam illi quidem qui vulgo bibere caffeinated potiones. Si tu te ipsum invenies faciens nimis multi forica discedamus desinat, si velis videre medicus Julius attractio est causa forsit. Habeto eas solus, DECAF non bibere caffeinated supellectilem quam maxime ante te sicut parum de deambulatio. Bibentes capulus potest ire adepto a malus capitis dolore, si frigus Turcia: experimentorum tam parvam quam ad vos vere postulo.
Altus bibendum Caffeinated industria potus ut non Red commendatae humore parum prospiciunt quanto Julius. Julius salebra si similis, nisi post tempora workout cum aqua manere hydrated aditus copia.
IV - Lac lactis et
Ferunt aliqui lac ipsum bene. Sed multi sunt lactose impatientes et non potest stomachum cramps, Gas, nauseam, et lac de fluxus et lac products. Quidam sentiamus symptoms populo nisi durante exercitium. Si aliqua signa: quia XII horis ante products vitare lac tuum deambulatio. Si autem dubium est lac, lac ut vos can aeque in scelerisque recuperatio potum . Hoc sugar et providet ut adiuvet, ut dapibus.
V - carbonated potiones
Gas vehicula Multa referre, ructus grauissimos faciunt, et non bibere carbonated potiones cum ambularet stomachum cramps. Si experiri vos quidquam ex his, symptoms, est salvificem candenti bibit, et postquam deambulatio. Alia ratio est quia propter te nolim trahit aquam portare sarcinam vehiculum aut papaver cum haberent caput iniecta fizzy tincidunt.
VI - Non satis aqua et sal replacement
Sports Medicine Collegio ad lineamenta " potum sitientibus " quam multa potione aqua continuo subiceret. Segnior cursu Marathona cursor et studiis / vehicula quibusdam prope ostendit Hiponatremia -dangerously sive gradus humilis sodium aquam bibebant ludisque aqua potum. Non superabundare aquas. Si ambulans amplius horam sudorem tibi pro sal perdidit sudorem cum electrolyticae, tortor turpis potus ut Gatorade vel Powerade aut quaerunt in quo conditus ut mini pretzels vel orci misce includit salsis nucum .
> Correspondence:
> Deinceps praecide-T Cicero, Rosner MH, Fowkes Godek-S, et al. Dicitur tertii-Exercise Associated Hyponatremia Consensus Development Internationalis conferentia statuendas, munus Diego, California, MMXV. Fusce Acta Sports Medicine. MMXV; XXV (IV) 303-320. doi: 10,1097 / jsm.0000000000000221.
> Maharam Lumen gentium: Præcide, T, A Siegel, Adner M, B Adams, Quadris P. 's IMMDA Liquor recommendations enim athlete et ambulatories ". IMMDA. VI Maii 2006. (current quasi a MMXVIII).