I - Dolor sit amet
A sanus victu praebet ut essentialis nutrimentum ut auxilium tuum sanus oculis meis. Exempli gratia, suus 'bene notum, quae quidem solidae necessitati innititur Vitaminum A vision, et defectus potest caecitas consequuntur per inordinationem, vocavit noctem.
Inventiones a "Age-Related Eye Disease Study" Maior -a orci Oculum iudicii sponsored per National Institutum etiam indicant Vitaminum C, Vitaminum E, beta-carotene, et Lutein potest auxilium ad redigendum periculo provecta aetate-related macular degeneratum, est causa excaecationis meritoria ducens ad senes.
Additional studiis suadeant quod omega-III pingue acida potest auxilium ab oculis pede degeneratum praesidio et sine difficultate operatur indigentiae molesta de siccis oculis.
Scilicet, suus 'magna copia nutrimentum momenti usus Inquisitores ad designandum quod in his studiis, ut inveniam te similis specialiter formulavit, in puritate alimentorum supplemento. Sed, Ego inveni cibis sunt princeps in uno vel pluribus horum oculo, protegens nutrimentum.
Take dolor sit amet, exempli gratia. Dolor sit amet providere Vitaminum A, atque praecursor beta-carotene. Vitaminum A vision, quod maximi est momenti pro suus opus rhodopsin formare, quae est lux in se trahat dapibus retina. Necesse est etiam normalis Vitaminum A est functio quaecunque ipsius cornee et membranis quae circumdabit te oculos meos.
Dolor sit amet, sunt etiam dives in kalium et fibra dum esse humilis in calories, et fere adipem-free. Multitudinem servieris DAUCUS humili calorie veggie intinge Top a sem concisi carrots amet odio ut serviatis latus acetabulum sanum.
II - Oranges
Oranges sunt bonum pro vision, quod tu optimum principium Vitaminum C, quae est in oculo Age-related morbo Study. Vitaminum C est antioxidant et corpus sanum et utilis ad textus venis etiam in oculis.
Quod est plus, magis quam aurantia placent in oculis vestris custodire sanam et quod continent kalium, fibra, calcium et folate. An orange-ire et capto planto optimum PORTIO: vitrum et aurantiacis sucus longus vel vos can frui aliqua hora diei.
III - Fraga
Fraga sunt etiam facis in Vitaminum C, ita ut adiuvet ad se custodire ab oculis tuis custodi aetas-related morbo et nota textus et sanguinem vasa circuitu oculos tuos sanus.
Fraga sunt etiam dives in folate (a Vitaminum B) alimentorum fibra, et ordinata in phytochemicals. Lacerum patet ex nova fraga et comedet butyrum DAB a calvis et concisi nuces. Apud Graecos et ministrabit illis yogurt aut Conscidisti ferro prandium oatmeal pro sano. Nolo vos probate fragum vinaigrette vel fragum tellus sem .
IV - Dulce potatoes
Dulcis potatoes sunt dives in Vitaminum A, beta-carotene, kalium et fibra, sicut dolor sit amet, ut sis in salutem oculo tuo et bonum. Dulcissimi saporis est dulcis potatoes facit hit Quando hora vescendi fuerit, sic suus 'securus impetro vestri cuncta quæ in bonum nutritionem victu, et si tibi picky comedenti est.
Servite cocta suavis potatoes et oleum oliva, vel tactu vel a summo ornare velis vas testae ex dulcis fabam cepae et nuces coxit spiniciae habes. Suavis Capsicum annuum Fries et fac accipies confractus Gallico fricta pro a ordinarius, cum paulum ab molasses drizzled super tecta. Aut experiri suavis Capsicum annuum casserole . Yum!
V - ostreis
Ostrea uno bono, quod propter nimium alta vision, in cadmiae, quod in in "morbus Study Age-related oculus." Si non ostrea tu tamen aliquid de cadmiae nucum bubulae vel suilla licet ostrea cadmiae plus quam ceteri cibi.
Grocery copia youll 'reperio canned corio in summa crusta, quae sita est in nova seafood et ostreis rudis department. Comedunt crudum quid, nec coctum ¶ cariturum ostreis: ut GUSTUS, aut pulmentum, ut ostrea.
VI - spinach
Blitum, eo quod valetudine oculorum coniungitur Lutein quod ipsum indicat ad Vitaminum A viridi frondoso legumina dives qui manducare Lutein decrescebat periculo habeant macular degeneratum.
Et blitum tibi ferrum , Vitaminum K et folate et infima in calories. Rudis cibum spinach, foliis basi ad a parte vel a Sandwico sem. Coxit pulmentum et blitum sanum facit delectamentum medicamentis nutriendum facis undique variis lacus ut:
VII - Nuces
Nuces, sunt bonum in oculis vestris, quia se contineant Vitaminum E , in quod per "Oculum Age-related morbo Studium," et a significant amount of alpha-linolenic acid, quae est in omega-III fatty acid versionem plant.
Nuces sunt etiam dives in mineralia, spodium et alia, plus pluribus universa B-vitamins. Manducare rudis fructus et nuces cum sanam iuvaret nec nova fragmen panis tosti et addere concisi nuces eos ad ACETARIA aut pulmentum herbas viridi.
VIII - Salmon
Salmo bonum est in oculis normalis vision sanus omega-III fatty acid, quod continet significant amounts of-genus alia magis quam pisces et seafood. Qui studiis suadeant ut altius haec attractio minus pati possunt acida pinguia siccis oculis.
Servite cocta salmo utor prandium aut salmo chunks in salads et salmo annuum patties. Servivit quoque rudis salmo potest (sicut et Sushi para sashimi) ¶ et cum fragor.
Try:
fontes:
Optometric American Association. "Omega-III Essential ADIPATUS acidis EPA et DHA.
National Institutionum salutem oculus National Institute. "Age-related morbo oculi Study-Results". http://www.nei.nih.gov/amd/.
National Institutionum salutem, Office of dietary supplements. "Puritate alimentorum Supplementum facti quidem, Sheet, vitamins et carotenoids A". http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitamina/.
Tan Victoria, Wang JJ diluvium V, Rochtchina E, Smith W, p Search "Puritate alimentorum facilisis et longa-term Incidentiæ ad aetatem-related macular degeneratum, et Blue Mountains Study Oculum". Ophthalmology. Feb MMVIII, CXV (II), 334-41. http://www.aaojournal.org/article/S0161-6420(07)00474-5/abstract.