Puritate alimentorum calcium est a major mineralibus et factum est maxime abundat mineralibus in humana corpus. Maxime calcium condita in ossa et dentium (de XCIX percent) et quod reliquum est in sanguine, musculis, et extracellular fluidum est.
Calcii est necessarium sanus ossa et dentium. Adsidue frangit ossa vestra et ædificaverit conservare eas. Juvenes dum corpus calcium quantum aedificat ex eo tulit ossa Cum aetate corporis tendit reabsorb reponit calcium quam ut tu pro infirmis maiore sustuleris fragilis ossa.
Ferrum quoque plays partes significantes in sanguine clotting, musculus contractio, normalis hormonal excremento, et nervosi munus.
Et Nabu of Sciences, et Engineering medicinam professus, Salutem et determinari ad has puritate alimentorum medicina Division referat essartis (DRI) calcium. Suus 'fundatur super mediocris cotidie necessitatem nutritionis sanus homo, et an differat aetas et sexus. Si vos have ullus medical exitibus, vos should loqui ad tuum valetudinis curas provisor circa vestri calcium exigentiam.
Essartis puritate alimentorum Reference
Saeculorum I - III: DCC milligrams per diem,
Ages 4-8: 1,000 milligrams per diem,
9-18 saeculorum: 1,300 milligrams per diem,
Saeculorum hominibus 19-70, 1,000 milligrams per diem,
Mulieres saecula 19-50, 1,000 milligrams per diem,
Quod senior mulieres saeculorum LI: 1,200 milligrams per diem,
LXXI et in saecula saeculorum senior homines: 1,200 milligrams per diem,
Calcium defectus Subcribo Symptomata
Calcium defectus potest ad longum Osteopenia quod damnum os densitatis.
Osteopenia progrediamur in Osteoporosis, conditio sanitas ossium facti infirmi in quo et arens. Maxime adultis necessaria ab 1,000 ad 1,200 milligrams de calcium quotidie. Opus quod non potest occurrit cum cibum per libratum victu quod includit dairy products, pisces squamis osseis, tenebris viridi legumina, et munivit calcium-cibis.
Tu probabiliter erit sentire, nec qualibet re calcium defectus signa, nisi ut hypocalcemia (low calcium in sanguine), quibus plerumque ex sanitas conditionibus et medications aut treatments quaedam. Signa hypocalcemia includit musculus cramps, torporem excutiat, torpor et tingling in digitos et cor problems cum numero. Hi possunt esse signa aliarum omnium salutem et condiciones, ut si ea, vos postulo ad vestram salutem cura provisor.
Ferrum defectus accidere potest quod non satis manducare cibis continent interdum et calcium aut saturatus evomas sodium-cibis, quod corpus excreturi calcium. Si vestri 'low in Vitaminum D , Vitaminum D satis est sustinendo corpori tuum auscultatum absorbeatur, uti calcium - ut' quare is munivit Vitaminum D. Sed lac, maxime Vitaminum D vestra in corpus formetur in vobis cutem patere ad solis est. Institute of Medicine insinuat quod a cotidie attractio DC DCCC International in partibus, quibus Vitaminum D per dies.
Accipiens calcium Supplementis
Calcium supplements pro adult feminas suadetur saepe adiuvare ne Osteoporosis. Sunt fere tutum. Autem, Institute of Medicine tolerabilior determinavit superius de 2,500 milligrams per diem et ad terminum.
Plus quam in acie tantum perducat hypercalcemia renibus elit et aliis mineralibus impedit effusio.
Suus 'quoque maximus ut scire calcium supplements potest penitus medicamentum ex pluribus, ut consuleret medicus prius tuum accipiens calcium - supplemento vel aliquo - si tu es et quis taking praescriptio medicinae.
fontes:
Nabu of Sciences, Engineering medicinam et salutem et medicinae Division. "Dietary Reference essartis Application Tabulas per". Accessed XXV Martii, 2016; http://www.nationalacademies.org/hmd/Activities/Nutrition/SummaryDRIs/DRI-Tables.aspx.
National Institutionum salutem. Office of dietary supplements. "Puritate alimentorum Supplementum facti quidem, Sheet Calcium". Accessed XXV Martii, 2016; http://ods.od.nih.gov/factsheets/calcium/.