Et United States Department of Agriculture (USDA) magnitudinum servientes nam et sets plus pomis oleribusque unum calicem. Sed fructus et legumina non semper bene convenit norma mensuræ in calicem quem tenebam et divisiones volumen secundum. XVIII magnitudinum servientes nam proximus discere de alia pomis oleribusque secundum ChooseMyPlate.gov suasiones.
I - Large unum Musa sapientum fixa
Unum Musa sapientum fixa maxima (circa octo pollices longa) is serving ad unum par fructus est. Bananas in excelsum in kalium, magnesii, B vitamins, Vitaminum C et fibra. Musa sapientum fixa est unum medium circiter C calories ad esse perfectum est, post meridiem snack.
II - Large octo Fraga
Manducans octo fraga magna est servitus, non dabit tibi dabo tibi dies unus. Vitaminum C dui fraga sursum plus humiliatus es in calories. Unum servitus fraga est minus quam L calories. Libamentis suis impete prandium addere fraga tuo in die satus off ius.
III - Duo magna Plums
Duo magna pruna numerare sicut unum servitus non faciens fructum, et optimum es fons potassium et A. Vitaminum A servitus non habet pruna duobus copulabis et de LX P. de alimentorum fibra calories nimium non tam grandis est humili calorie mane PORTIO .
IV - XXXII Uvas
XXXII De comedere uvas numerare sicut unum de ancilla fructum. Uvas quae de kalium et ferrum, et uva exprimitur non minus quam CL XXXII calories. Ut saltem racemum reliquissent illis cibum in in freezer et refrigerium, ut omnia quaerunt.
V - Half Centenionalis Cup Passae
Sicut uvae passae sine aqua sic contracto calories et nutrimentum. Unus-dimidium poculum ex passam est circa CC calories. Patera calidum frixam oleo in sacrificio per se vel addere vel oatmeal.
VI - Lacus unus Parvus
Unum parvum pomum (paulo per tres pollices longus) accepto fert fructum, ut ydolorum seruitus. Apples in kalium, Vitaminum P. fibra et de tribus, unum parvum malum est circa LXXV calories. Malum enim est ex parte perfectum, PARS manducare.
VII - unum totum Persici
Una omnis persicus (sicut per tres pollices longus) et ideo arbitratus est idolórum sérvitus fruges. Persica esse bonum fons potassium, magnesium et Vitaminum A. habet unum magna PERSICUM LXX circiter calories est quam yummy snack vel comedi nova addidit ad sem.
VIII - Cup, una Orange Juice
Aurantiaco sucus est optimum principium Vitaminum C, kalium Proline. Sed plerique fructum sucus illud paulo princeps in calories. Is serving octo uncias appendebat unum (one calicem) et habet CXX calories. Frui prandium vel prandium in vitrum sucus est.
IX - Tres natus Broccoli
Broccoli est optimum principium vitamins, mineralibus, fibra et multis facilisis quam sit utile in salutem. V, tribus digitis longis adnixi hastis broccoli habere de calories XXX cum auxilio et favore ingenti serve a broccoli ad prandium.
X - XII Carrots Gloria
Dolor sit amet, bene nota sunt sicut fons Vitaminum A. habeat in Duodecim infantem dolor sit amet partibus, quibus Vitaminum A. 16.000 Internationalis etiam Sunt dives in mineralibus, fibra et bonum source of folate, circiter XL tota calories. Inserviant hummus vel trans puerum cum lite amet sem.
XI - Large unum Nullam consectetur
Tomatoes sunt dives in vitamins A et C et kalium, optimum plus qui es fons lycopene et alimentorum fibra. Unum magnum lycopersiciSusceptibility (circiter tres pollices longus) est circa XXXV calories. Nullam nec sem in integris frui fartum divisa.
XII - Cup, una vegetabilis sucus
Vegetabili sucus, inter lycopersiciSusceptibility sucus, est dives in vitamins et mineralia. Unum servitus est aequalis plena octo uncias adpendebat et unum calicem. Bibe poculum ex vegetabili sucus velox ad colligunt usque in meridiem-mihi.
XIII - Dulcis SOLANUM TUBEROSUM unus magna
Suavis Capsicum annuum unum magnum est quod magis quam duos pollices longus. Dulcis potatoes sunt princeps in vitamins A et C, mineralibus et fibra. Unum magnum est suavis Capsicum annuum circuitu CXXV calories. Suavis Capsicum annuum et Servite ut ex faba et algentem et PP is pelagus catino.
XIV - Large unum de stipula grandis acervus
Unum magnum dulcis frumentum in aurem est, certe, octo semipedum. Dulce frumentum est optimum fons est copia vitamins et fibra et kalium et magnesii. Suus 'quoque considerandum est quod omnis frumenti et perfectus cum aliqua prandium.
XV - Duo magna apium stipula
Apium optimum est fons kalium et fibra. Duo magna caules (XI et XII super pollices longa), a summa XX calories. Carpentem ignavius in apio est iuvaret nec addere nec pulmenti ad id sem.
XVI - Cruda partem hin a Prasinorum
Atrum viridis foliatus vegetabilis s princeps autem in mineralibus, vitamins et fibra et humilis in calories Super sunt. Duo pocula rudis spinach, exempli gratia, tantum XIV habet calories. Uti tenebras omnis turba Israel delectamentum basi viridis ut a sanus magna sem.
XVII - Cup, unum cocta Prasinorum
Cocta cum holera sunt onusti vitamins quod minutor plus quam facilisis ut habeatis salutem beneficia. In vireta coctione agit, ut sit una serving calicem spinach est et favum mellis. Servite sautéed alio pediculum, et chard cum proximo prandium.
XVIII - Large unum Rubrum Pepper
Bell rubrum piperis est dives in Vitaminum C, una cum aliis vitamins et kalium. Unum magnum rubrum piperis est de tres pollices longus et instar quattuor digitorum erit.
fontes:
United States Department of Agricultural, ChooseMyPlate.gov. "Omnia de fructu Group".
> United States Department of Agricultural, ChooseMyPlate.gov. "Omnia de Vegetabili Group".
> United States Department of Agricultural Research Service agriculturae Database Nutrient pro National Latin Reference Release XXVIII.