Calculare vestra calorie opus
Sciens quam multa calories vos oporteat eum sumere quidem solidae necessitati innititur amissis per dies reservavit, brevi vel maintaining pondus. Sed quam operor vos circuibunt determinandum numerum? Securus? Benedicti de tui calculator adepto pectora uti Isigonus Cicero, mathML formula.
Tullius Cicero, De Benedicto formula usus est determinare tua basalibus metabolicae rate (BMR), quae etiam vocatur mentis sedem requiro navitas impensa (EER). Tua basalibus metabolicae rate conpleta est malitia tua, sexus, aetatis et corporis mole, haec et callida est numerus quam multa calories vos narrat quid de te vivere et esse iustus expergiscimini cremant.
Quippe cum quotidie versantur exire lectus eget numerum accommodare. Vos potest determinare vestra activae metabolicae rate (AMR) ducendo vestra BMR per numerum super actio campester. Hic numerus regionesve delata esse a 1.2 ad SEDENTARIUS, ut non ad 1.9 extra activae. Ecce quomodo operatur:
Women: BMR DCLV = + (4.35 x libras in pondere) + (x 4.7 altitudinis in pollices) - (x 4.7 annis aetas)
Homines; BMR LXVI = + (6.23 x libras in pondere) + (x 12.7 inches altitudinis in) - (x 6.8 annis aetas)
Calculare vestra activae incipiens a metabolicae rate de tua basalibus metabolicae rate ac componi eas per hoc aestimamus actione Dei vestri current campester. Si tu es:
- SEDENTARIUS (exercitatio modicam vel nullam) AMR vestra BMR = x 1.2
- Leviter activae (exercitium in lucem / opus 1-3 dies per week) AMR vestra BMR x = 1.375
- Et mediocri activae (modica exercitatio / opus 3-5 dies per week) AMR vestra BMR = x 1.55
- Ipsum activae (durum exercitium / opus 6-7 dies a septimana) AMR vestra BMR x = 1.725
- Extra activae (valde durum exercitium / opus 6-7 dies a septimana) AMR vestra BMR = x 1.9
AMR tuum repraesentaret numerus calories opus ad consumat te current pondus per die manere. Si vis amittere pondus oportet crescere vel minui tuam gradu exercent caloric attractio cibo minus.
Ne quid ego haec uti Information?
Infeliciter, Cicero Benedicti, perfectam formulam est. Secundum ad nutritionis et Academy Diaetetica, research studiis, quae fere XC cento accurate indicavit ex vicio forme circa LX sentio de tempore.
Id est non potest esse via off de XL percent temporis, quae magis autem formidolosissimum. Peius malum quo forma est ipsum subiectum contitute calorie necessitates et pauciores calories quam aestuabant putaverunt.
In formula est scriptor physical problems cum curae sit vel debitum ad geneticae factores, illic 'a bonus chance ut overestimate quam multi sunt physice activa.
Quid ergo, si est non semper accurate uti formula?
Bene, quod suus 'a bonus locus ut satus. Dies computant caloric necessarium nisi perdere aut lucrari pondere quotidie calorie comitis componite finem (vel est). Sed obsecro, ut non ipse delerem paucioribus quam 1,200 calories per diem sine medicinae vigilantia. Youll 'quoque postulo ut opus vestrum quotidie calorie recalculate vestri pondus mutationes.
Calorie online calculatorum
Bene, ut eam rem capto, non difficile est calculator, et huius figure ab omni parte, sed suus 'facillimus utor an online calculator sicut Civitatibus Foederatis Americae scriptor Department of Agricultural Supertracker aut cum' s pondus damnum eu calculator .
Sunt securus utor online calculatorum eu ut perfectus in carcere locus enim quis, qui valere eu velit ut sua in potestate. Vos can quoque reperio plus valet calorie cibis comedunt te et custodiat track de calories per exercitium omni die uri.
A Verbum a
Etsi enim satis facile est invenire online calculatorum, et auxiliatus sum tibi, ut planners determinare victu opus ad consumat quam multa calories quotidie, suus 'nice scire quid hoc calculata indicia. Aut quomodo potest reducere calorie attractio et incensis praesidium exercent susicivus calories perdere aut lucrari.
> Correspondence:
> Academy nutritionis et testimonium Diaetetica Analysis Library. "Non CORPOROSUS in singulis, quod est maximum, et accuratio PRAEDICTUM Overestimation ad mensurata, et despectio Ad Quos errores Sanatio requiescendi metabolicae Rate Tullius Cicero Cum Using the-formula Benedicti?"
> C. Douglas Crystalli, Jeannine C. Laurentius Vivamus C. Bush, Robert A. Oster, Barbara A. Gower, Marcus Tullius M. Darnell. «Facultates a Benedicto Tullius Cicero Formula Energy Requirements Differt Ignore In historia Pondus et ethnicity." Res Nutr. April MMVII, XXVII (IV) 194-199. doi: 10.1016 / j.nutres.2007.01.016.