Ossium metatarsi sunt longa ossa vestra tarso ad coniungere se in pedes vestri pedum. A accentus fractura est minima confractus os quod fit in injuriam vel accentus hunc crebris quatiens. Cum scutariorum: metatarsi accentus fracturae sunt, ex causa currens (plerumque nimium, nimis cito) et pes tuus lumen proferens necessitatem nimis.
Indicia metatarsalis Accentus Fracturae
Dolorem in primo signo est pes metatarsi de accentus finiantur.
A dolor potest fieri nisi dum currit ad evacuandam cetera. Te sentiunt, ut supra late pedem tuum. Per tempus, non senties dolorem in omni tempore, et cum 'non currit. Locum ubi fractura pedis potest teneri cum contingat. Alio vero modo potest augeri. Early diagnosis de hoc discrimine, quod injuria non expansi sunt utroque erimus a integrum et fractum os.
Artemon Causis
In aliis locis accentus fracturae crus metatarsi plerumque accidere cursores accentus fracturae et intensionem augeatur hebdomadas aliquot mensibus volumine exercitati. A defectu calcium aut quippiam vitii biomechanical - vel cursus in neque corpus tuum style in structuram - contribuere potest etiam ad injuriam. Cum conditione ut os Respiratorio (tenues ossa infirmus) vel morbo (inflammantur artus) in discrimen maiore metatarsi accentus fracturae.
Ne metatarsalis Accentus Fracturae enim athlete
Fac tibi iure circumdatio calceamenta in pedes tui et currens style.
Get tabernam cursus in incessu divisio est. 300-400 et p pro calciamenta obsoleta fac Non currit calceamenta. Ne crescat vestra plus quam X% weekly passibus ab unaquaque hebdomada. Si te distantia longe disciplina gentis et descende in feugiat felis passibus 3-4 weeks ad corporis frangit.
Et diebus currit de cruce erant ne nimia vis quaedam depositio corporis partibus.
Fac tibi discis a propriis fermentum, aut QUATIO facis lente ambulant et quinque minuta calidum-sunt exercitiis , ante vos satus currit. Spatio quinque minuta facile finienda refrigescunt et extensionem .
Et manducare sanus, libratum victu, et fac tibi questus satis calcium et Vitaminum D (necesse enim calcium effusio). Sive de vobis loqui ad medicum oportet esse aliquid supplemento. Devitantes carbonated potiones, Vocatus et tobacco auxilium ad redigendum periculo humilis os mineralis densitatis.
Ratio curatio
Si vos have indicia ossis metatarsalis accentus fracturae debet prohibere currit protinus te videre, et medicum. Qui vel per se praestare non potest ostendere quod X radius distantia rima. Autem, accentus fracturae aliquando non apparent in X radius est, an MRI aut os scan ut non sit necessarium ad egritudo. Servo in mens ut vos postulo impetro proprium diagnosis est a accentus fracturam, non experiri sui, ad egritudo.
XII usquam capere potest de injuria tua ad IV weeks ad sanandum, et severitatem accentus fractura fretus vestri postulo ut tuam sustinebimus magni est calceamentum gerunt pede specialem. Si dolor est gravi, vobis potest habere cast sub genu tuum.
Et cursus Accentus Fracturae
Noli pulmentum circa cum accentus fracturae - suus 'non genus, quod vos can run per injuriam. Est grave potuit adepto peius, si perseveraverit facere præcepta cursus. Cetera, anti-inflammatories, alius extensionis, musculus confirmandas, et treatments sunt Commendatur. Et crucis disciplina aquarum cursus esse possibilia alterum currentem ad vos cum convalescere. Fac tibi esum nutritious diet, quod improprium nutritionem, praesertim defectum calcium, potest slow sanitatem.
Potes currere non possunt cum dolore ad currit. Cum autem actio accentus fractura sileo exstrue paulatim.
Si dolet pedes incipit esse, alio accipere prohibere et requiem die.
fontes:
Bennell, KL perpcndicularis c; et al. "Periculum factores pro accentus fracturam in track et agro athletae: duodecim, per mensem studium futurum." American Acta Sports Medicina XXIV MCMXCVI, VI (810-818).
Lappe, J .; et al. 'D calcium et Vitaminum suppletionem incidentia diminuitur per feminam classe proficisceretur accentus fracturae. " Journal de MMVIII Research ossis et Minerali: XXIII (V), 741-749.
"Metatarsalis Accentus Fracturae - Aftercare" MedlinePlus, US National Library of Medicine
'Accentus Fracturae "American Societas Tarso orthopaedicarum pedites &
'Accentus fracturae "MayoClinic.com