Quisque volutpat A applicatum quanto Ys VO2 Max
Protocol Brus in antliam condemnato test altiore idoneitatem et aestimata est usus patientia athletarum. In test erat originaliter disposito cardiologist by Robert A. in MCMLXIII Brus cum aegris est non-incursio aestimare, test suspected cor morbo. In a orci occasum, in antliam condemnato Brus protocol test aliquando dicitur quod accentus in an exercitium test test tolerantia.
In test potest esse maximalia oxygeni uptake est estimate ( Ys VO2 max ) quae est mensura fieri potest athleta capacitatem ipsius ad hoste sublatus exercitatio. Coniunctum est aerobic patientia.
Testis Ys VO2 Max
Maximalia oxygeni uptake ( Ys VO2 max ) specie refertur ad maximum amount of oxygeni quod individuum potest accipere durante intense vel maximalia exercitium in usu et. Mensuratur ut milliliters dolor usus est in uno minuto per kilogram corporis pondus (ml / kg / min).
Brus in antliam condemnato test test, quod est per accidens, est quaedam aestimat et athleta scriptor VO2 max per exercere facultatem in a antliam condemnato, ut workload augeatur. Ut taceam alioa mensuræ VO2 max quanto magis gravia sint in directum requirere atque collectio et oxygeni concentratio inspiratione haustus et mensuris volumen et oxygeni athleta utitur dum exspirat aere currit. Hoc collectio decernit quanto oxygeni athleta est usura is quod run.
Haud dubie in tali probatione non eget recta multo magis sophisticated et apparatu et apparatu notitia collectio est a formula fundatur in tempore et in antliam condemnato.
Using the quam aestimare VO2 Max Brus ANTLIA Test
Protocol de Brus est maximus exercitium test ubi est perficere operatur in agone contendit ab imbecillitate corporis celeritate et in antliam condemnato inclinare ad omnem auctus est tribus minutes.
Numerus dierum quos commoratus est in antliam condemnato test score de VO2 max valorem estimate et non est utendum. Per test, cor rate, sanguinis pressionem et rating percipitur labore saepe colligit.
Dissertatio Ys VO2 Max ANTLIA Test
Quia in antliam condemnato Brus test test est maximus exercitium tolerantia, non potest aliquid fieri sine peritia medici clearance et vigilantia. Liquit indocto regimen et singula in agone cum subiecta cor conditione, exercens ad maximum conatus est ducere non potest injuriam vel certe cor potentiale. Et in antliam condemnato dum faciendo accentus test, clinicians et Monitor patiens vitalis signa crebrius quis prohibere ad a test signum tribulationis.
Nam agone debet monitor cor rate peritus TECHNICUS atque omni numero confirmat. Vide oportet quod habeat facilitator tua probatione et orci dignissim conducted sic probat multis partibus eius super te, in conspectu tuo experimento quia in antliam condemnato.
Gradus Bruce ANTLIA Test
I gradu: a X percent gradu 1.7 mph
Scaena II, XII percent ad 2.5 mph Magis gradus
Scaena III: 3.4 mph Inter ad gradu XIV percent
Scaena IV: 4.2 mph Magis percent ad gradus XVI
V scaena: XVIII percent ad 5.0 mph Magis gradus
VI gradu: ad XX percent gradu 5.5 mph
Scaena VII: XXII percent ad 6.0 mph Magis gradus
Scaena VIII: 6.5 mph Magis XXIV percent in gradu
IX gradu: ad XXVI percent gradu 7.0 mph
FORMULA protocollo de Brus Ys VO2 Max pro Aestimans
Haec formula usi sunt:
- Homines enim Ys VO2 max = 14.8 - (T 1.379 x) + (x T² 0.451) - (x T³ 0.012)
- VO2 max pro feminis 4,38 x = T - 3.9
- Tempus T = Total metiri in antliam condemnato ad a fraction of a minute (IX minuta XXX seconds esse a test tempus, ut scriptum T = 9.5).
Normae Brus COMMENTARIUM
| Ys VO2 Max pro normis circa homines mensurata per ml / kg / min | ||||||
| age | Pauperrimus | pauper | Fair | bonum | praeclarus | superior |
| 13-19, | <35.0 | 35.0-38.3 | 38.4-45.1 | 45.2-50.9 | 51.0-55.9 | > 55.9 |
| 20-29 | <33.0 | 33.0-36.4 | 36.5-42.4 | 42.5-46.4 | 46.5-52.4 | > 52.4 |
| 30-39 | <31,5 | 31.5-35.4 | 35.5-40.9 | 41.0-44.9 | 45.0-49.4 | > 49.4 |
| 40-49 | <30,2 | 30.2-33.5 | 33.6-38.9 | 39.0-43.7 | 43.8-48.0 | > 48.0 |
| 50-59 | <26.1 | 26.1-30.9 | 31.0-35.7 | 35.8-40.9 | 41.0-45.3 | > 45.3 |
| 60 + | <20.5 | 20.5-26.0 | 26.1-32.2 | 32.3-36.4 | 36.5-44.2 | > 44.2 |
| Normae pro Women Ys VO2 Max pro ratione in ml / kg / min | ||||||
| age | Pauperrimus | pauper | Fair | bonum | praeclarus | superior |
| 13-19, | <25.0 | 25.0-30.9 | 31.0-34.9 | 35.0-38.9 | 39.0-41.9 | > 41.9 |
| 20-29 | <23,6 | 23.6-28.9 | 29.0-32.9 | 33.0-36.9 | 37.0-41.0 | > 41.0 |
| 30-39 | <22,8 | 22.8-26.9 | 27.0-31.4 | 31.5-35.6 | 35.7-40.0 | > 40.0 |
| 40-49 | <21.0 | 21.0-24.4 | 24.5-28.9 | 29.0-32.8 | 32.9-36.9 | > 36.9 |
| 50-59 | <20.2 | 20.2-22.7 | 22.8-26.9 | 27.0-31.4 | 31.5-35.7 | > 35.7 mph |
| 60 + | <175 | 17.5-20.1 | 20.2-24.4 | 24.5-30.2 | 30.3-31.4 | > 31.4 |
> Correspondence:
> Heyward VII: A. Gibson Advanced Opportunitas aestimatione et Exercise Praescriptionem, 7 Edition, est quia Aerobics Research Institute Cooper, TX Dallas, MMXIV.
> A. Kenney, Wilmore JH, Costill DL. Opera autem lusum atque Exercise. Planis humana equilibrium; MMXII.