Acriter insequens, terrens cantet ter partem spectat pulchra, sed etiam aliqui facilius quam reperire quod sit cantet ter pose . Est aliquid, quod illud de quo paulo post experimentum malorum firmior et sarcina stricta crura sint unum in natura et auxilium ad pedes, et brachium statum gignit. Quondam vos adepto pendet de hoc unum, multum magis brachium iustificabo stateram impiam facti sunt praesto tibi.
- Genus pose: Armate, inquit statera
- Also known as: Pose Animam Cicero
- Beneficia infinita foris haec in primores manus core vires amplio, amplio statera.
Baculum SIMULATIO instructiones ad latus Flores Crow
- Squatting fronte versus incipiunt locum tuum. Et in unum hostem supplex adfare super pedes tuos de balls et vestra palmis pronus in areæ de pede in fronte de te. Sit de umero manibus se distantes.
- Custodiens manus positis genibus queramur pilas aversi pedibus vestris adversus sinistram tuum.
- Satus ad PROCUMBO, caput sustulit observatio. Caput tuum ut gravibus si illud quod habet tendentiam ad stillabunt in tua contrahe.
- Flecti XC gradus angulus ad arma coeperunt, quae lacertos parvulum fasciae (hunc locum brachium chaturanga Dandasana ). Ponere dextram super brachium tuum, coxis et genibus in vestri PLUTEUM sinistra brachium PLUTEUM.
- Custodite donec incumbentem brachia fere plano parallelum pedes velle discedere lecto. Statera iusta pervenias pedibus levate manus vestras.
- Et pedibus sursum ad arma innitetur descendit.
- Flecte genu dextro latere grabattum conantur. Hinc saepe facilius est.
Beginner Tips
- Experiri unum pedem autem elevatis sursum ad tempus a quo usque ad proficies opus sentiunt ipsum esse producat.
- Non ergo caput stillabunt. Reliqua pedibus dormire vos faciam hanc amittant.
- Posuit stragulum aut obstructionum meum qui praecedat te et tu in caput tuum timere probabilitatem bonam, si ceciderit.
Apicibus Advanced
In provectus versio pose, dependendum tibi est cum uno tantum et crura super brachium eius. Ecce quomodo;
- Ad IV step super.
- Squatting, dum cum tua genua adversus sinistram torquent ad vos postulo paulo altius tuus leva deducere usque ad medium femur (maxime inter genu et coxae). De manu dextera tua est aliquantulus latior ad dextrum, ubi praeter coxae est dextera tua.
- Cum processisset paululum, utroque crure sinistro brachio superveniant.
Mutationes hae fidens figura potest experiri:
- Corrige crura custodiens pedem conseruntur. Relicta pedibus recurvatur pedum tuorum faciem stantem tamquam murum pro sinistro.
- Corrige crura movere sinistra (superiorem) crus ad tergum tuum custodiens sinistrum super pavimentum. Hoc eka pada koundinyasana I.
- Salire ad cantum chaturanga ex parte Latina.