Si tu certus ut vestri morabor sedens a biologicum horologium movere magis et minus menses in praemisit, ut ad monitor considerare est operatio electronic auxiliatus sum tibi manere motivated. Haec omnia wearable cogitationes track de tempore, tibi habe sedens vel stans, fugit ad te exempla. At illi magis active ad hoc passiva ut tecum?
Quod breviter responsum est, illic est an summus tech investigationis suus 'been paulum monitores operatio motus excitare, plus ad eos qui gerunt.
Quomodo operantes
Vetus-style Pedometers utor a simplex mechanism quod vecte se suaque vi movet per tempus vos switch ut a step. Si perdiderit diligenter subinde plerumque lectionem darent certum numerum graduum ab induto. Readout aliquid de calories succendit aut spatium, quod ab illoc anticipavit longitudinis gradus quot pedometer vestigia.
Monitores operatio effervere in MMXII foro Novum generatio quod utitur plus provectus technology ut semita tua motus secundum tres dimensiones. Tres-axis accelerometer orationis: hi cogitationes deprehendere possunt, aliqua motus, magis quam incedit (vel retrorsum) ambulans aut currit per.
Sedere autem metus Nimis
De periculis quae entis et sellulariis quaestibus pars Inquisitores duci facere verbum "sedens morbo". MMXII A studio plus quam 220,000 Australia adultis deprehendi quaesito diu proelio est sedere a significant factor in mortis periculo ex aliqua causa.
Published in Archivo interioris Medicine, studio ad ornandum adiungit quod non SEDENTARIUS vivendi confert ad plures aetate-related morbo talis ut cor morbo et diabete.
Illic est quoque a growing appreciation ad salutem beneficia a cotidianis motibus atque potentiale de aliquo genere eu ardeat.
Exempli gratia, Mayo Clinic researcher Levine scriptum est late de «non-exercitium actio thermogenesis" ( CULTUS ), quod refertur ad navitas sumptus per actus simplex sicut stantes, ambulans aut tardius quidem fidgeting.
Cover Quam nova sunt, de activitate Monitor generation!
Non est multum investigationis conducted per accuracy est operatio secundum accelerometer-elit.
Published in MMXIII et pauca quaedam comparabam, commercium available notitia in electronic elit Fitbit sicut in calories succendit Calorimeter locus ac spatium antliam lectionum vestigia capitur. Studiis inveni inventa in maxime accurate ad omnes gradus valet, sed et pro multo minus aliis data, et primo-generationem FitBit monitor inventa fere XXX% ex MINORIS AESTIMO navitas impensa, exempli gratia.
In secunda de studio accurate perpensis Fitbit unum - in qua re inter se gerebant identical tres elit cum antliam condemnato ambulans in - gradus comitibus inventum esse inter omnes cogitationes consistent. Nihil autem magis quam XXXIX% variabilitatem spatium in lectionibus, quas tamen ex instinctu Inquisitores suadeant ut omittam users notitia.
Sed quomodo non sunt Motivating?
Summus tech elit non sed est in potentia ad ea quoque excitare, nos, inter nos interim constringatur deserit alta toros.
Anecdotally multi qui illos referunt machinae valde motiva etiam addictive.
Kessinger Annam, et adiutorem professus Medicinae apud Massachusetts Harvard-Generalis foederata hospitalis, quae investigentur operatio elit. Quæ narrat me quod determinandum est utrum monitores actually excitare motus fundamental amplius interrogare.
"Haec est magna exitus," inquit illa. "Excitare, ne illi qui non correpti sunt? Aut sicut faciunt illi qui sunt iam promptum motivated quod se active hodie? Supra Et hoc faciunt qui buy eorum studiis potest permanere per tempus? Re vera, et vos 'exercens, vel re vel non tu. "
Kessinger in medio investigationis (ut ex hoc scripto) in medical schola elit habitant in usura operatio a XII-septimana tempus. Dum ea quae nondum sunt studium published illa dicit illic 'aliquid quod primo horarum aut dierum; id est, populum invenire feedback, sed minus motiva tam in primo tempore post amissa fabrica habet novitatem.
Altiore illa dicit, elit non esse in omnibus.
"Ego vere similis erit verisimile qui diligunt notitia et amor feedback monitores haec" inquit mea narrat. "Et magna quaestio est utrum vere adepto quod opus in ut movere ad populum diutius-term: nemo est enim suus systematica analysis tamen illius".
In facto, Nabu sollicitissimum ut feedback ex users demotivate potest esse operatio campester.
"Si te pone metam ad te, et tu vera wristband est omne tempus et expectamus ad eam non pervenit ut, quod adest, ut iustus sumo eventually res sunt."
Et gradus omnes vos postulo Comes Sit
Denique et studium in MMVII simplex computatis Pedometers offert gradum-per potestate extare circa motivational wearable monitor. Inquisitores a Stanford University nisl et alibi discutietur XXVI diversis studiis involvente magis quam 2.700 participes facti quia usus pedometer pro an average of XVIII hebdomades ducti sunt significantly magis corporalis operatio, inferioribus sanguinem pressura et inferior corpus massa index (BMI). Maxima beneficia sunt in terra qui constitutus est a cotidie gradus metam (eg gradus 10,000).
fontes:
Morales-Carlos A. Celis, Francisco Pharesoza Euge, L. Ibañez, Cartas Salas, Mark Cicero es et Jason Mr Gill. "Obiectiva sui vs. now! Exercent et SEDENTARIUS Tempus effectus est in Gramineae Health Periculum de Biomarkers". PLoS unus. MMXII, VII (V) e36345. May MMXII editis online IX.
Dannecker ipfarum KL, MNb Sazonova NA, Melanson EL, Sazonov es, Browning RC. "A Comparison of Physical Activity Laptops Vestibulum Custus complures ex æstimationem". Med Sci Sports Exerc. Nov MMXIII: XLV (XI): 2105-12. http: //www.pal.colostate/edu/documents/MSSE_Comparison_Dannecker.pdf
Dena M. Bravata, Crystallus Smith-Sala, Vandana Sundaram Allison L. Gienger, et al. "Crescite et Physical Activity Using Pedometers et meliorare, Salutem: systematicam review." JAMA. MMVII: CCXCVIII (XIX), 2296-2304.
M. Dyrstad, Hansen BH, Holme IM, Anderssen SA. "Comparison mensurata, sui nuntiavit versus Accelerometer Physical Activity". Med Sci Sports Exerc. Ian MMXIV, XLVI (I), 99-106.
J Lauritzen Muñoz A, L. J Sevillano: Civit A. "De utilitate et seniores de activitate Trackers in Mobility ac subjugaverit inferna, Case". Salutem: Nunciate Technol nunciis praevenirent. MMXIII: CXCII, 759-62.
J Farkas, Pollock CL, & XXVIII R, M Bahar, Napier C, MA Hunt. 'Activity Monitor Validation unus de Fitbit Fabrica Per Antliam condemnato Ambulantum ". J Sci Med Virtus Scauri. Oct 31, pii MMXIII: S1440-2440 (XIII) 00472-6.