Boost industria inferior periculum cancer
Nuces sunt delectamentum parte an anti-senescit victu, auxilium tu arcebis longos morbos ut cardiovascular morbus, diabete et quidam carcinomata sua et gratias agens ad recensionem duo magna-scala, longum-term studiis, editum in Nova Anglia Acta MMXIII medicinam non ligula robustus testimonio omnium diutius Integer est. In investigationis quod comedere nuces cotidie eram iustus uncias pondo XX percent minus periculo coniunctum est mors in tempus est XXX annorum.
Praeterea, a JAMA MMXV published in charta magis quam 200,000 populus in US Internum Medicine- involving et Sina-manducans nuces potest etiam amplio deprehendi consequat.
General nucis Salutem
Pars humanae victu ut a ordinarius esse nucis in millibus annis. A growing corpus quod, ut nuces sunt sanus Sanctus dabat eloqui US Cibus et medicamentis Administration (FDA) in MMIII ad normam secundum quid, salutem dicunt dicens current scientific notitia suadeant quod comedere 1.5 OZ (42g) de nucis se die potest reducere periculum cor meum morbus.
Recens investigationis ostendit quod comedere nuces est multo minus de periculo coniunctum colonia cancer, vesicae morbo et diverticulitis, una cum inferioribus rates of venalicium quasi morbus quidam frigore, ardore insulin resistentia, metabolicae syndrome, et venter adipem periculo.
Nuces posset Keep tuam et superstitem te amplius: Quoque?
Ad determinare utrum, ut inferior mortalitatis elit comedere nuces, Harvard investigatores a schola Curabitur: et alibi Bingham et Women scriptor hospitalis examen notitia ex duabus longitudinalibus major studiis.
Primum est nutricibus 'Salus Study, et in lifestyle factores influendo epidemiological inquisitio longa-term valetudo of mulieribus. Secundum data set masculum adultorum involvamini recruited ad Peritissimos post-Sursum Study.
76,000 42,000 viris quam mulieribus, et ex questionnaires detailed victu easque in tres fecundos fructus protulit.
Ad quaestionem de nut consummatio, qui beneficii participes sunt circa cibum sunt interrogavit ut saepe a 1oz (28g) in nucis servientes, neque unum mensem se ad tres temporibus, semel in septimana, omnis autem usque ad tempora per dies aliquot.
Post XXX annos analyzing 'dignitas of notitia, eventus coniunctum manducans 1oz (28g) de nucis XX percent per dies ad reducere periculo mortis, quavis ex causa procedenti, comprehendo cancer, cor morbo et respiratoriorum morbo.
Quod Nuces agendum?
In victu lustrat interrogavit si modo sint subjecta nuces cibum sicut arbor, nuces, nuces, cashews, et hazelnuts, or whether they were manducans peanuts (actually legumen, non vero nut). Stat periculo mortis demissum sive participes iugiter vescebatur nucibus arachidis ligno.
Non his tantum qui sunt realiter incipere in sano? Re vera feminam participantium et nutricis egentes, et ad masculum subditos admissionis ex sanitas ingenuis artibus tamquam optometry, dentistry, et pharmaceutical scientia, et voluntariam pondus intendebant congregat adultorum, qui ne motus et promptus est, ut longa-term commitment ad salutem studiis.
Et research revelatus, ut sunt fere vestros macilentiores nut apponerentur, minus verisimile fumus liquescent, et magis verisimile vos manducare nova fructus et adepto exercitium regularis.
Rationem huius investigatores concinnam vel excludi multa potentia confundere periculo factores ut subiecti summa industria attractio et consummatio alcohol rubra processus cibum actio gradu corpus massa index generis medicinae historia etc.
Dum suus 'possible est quod sint vivendi factores reputatus in analysis, in investigatores designandum quod fecerunt invenire' pondere 'necessitudo. Quod est, nucis cibum subditi saepe magis, inferiores periculo mortis. Enim exemplum manducans nuces nisi semel in septimana fuerat coniunctum ad VII percent inferioribus periculo mortalitatis in viris tum feminis, sed manducans nuces vel semel per diem mortis periculo fuit consociata cum inferioribus XX percent.
Quo probare, quae dum non nuces ut iam non hominum vivere, et in meliorem ordinem habeat trend insinuat, quod illa comedere nuces saepius consequat.
Nuces Healthy Quid facit ergo?
Nuces sunt magna fons sanus unsaturated adipem, puritate alimentorum fibra-boosting diuturnitate vitae, dapibus ac vitamins et mineralibus, facilisis inter omnia, quae personis attributae sunt minus morbo. Nuces sunt featured in FDA guidelines MyPlate cibum ut cibum et fabam ad idem genus dapibus.
Aliqui populus solliciti quod pondus lucrum si comedunt nuces, sed quod mirum est, corpus pondus est qui regulariter manducare nuces non ostenditur esse altior quam non-nut vivere secundum a MMVIII articulus in Acta nutritionis. Verum quamvis iusto consumpta calories CCL calories diurno nucis comestores mediocris summa quam qui non comedetis nuces.
Solum versus: Quia fortis est non manducans nuces ordinate quod boost vestri salutem et Vivacitas. Haec contemplatio non distingui pulentam crudum aut salsa aut insulsa nuces. Perussi nimium sanguinem pressura altior coniunctum est sal vero tam insulsa optimum eligere humilis-sodium nuces aut quando fieri potest.
> Correspondence:
Estruch R, E Ros, Salas J-salvado, et al. Prima est ne cardiovasculares morbo et mare Dict. N best J Med. MMXIII: CCCLXVIII, 1279-1290.
> N Luu Ieiunium et al. 'Association of FUTURUS in nucis volutpat / eros ac Consumptio Summa Cum specialis causa Mortalitate. " JAMA Internum Medicina. 2015. doi: 10,1001 / jamainternmed.2014.8347.
J. Regis, J Blumberg: Geranium erianthum, L, M Jenab Tucker KL. "Nuces et peanuts lignum lacinia ut a sanus diet." J Nutr. Sep MMVIII, CXXXVIII (IX): 1736S-1740s.
> Bao Ying, Jiali Han Hu Marcus B, Edward I. Giovannucci, Meirman J Stampfer Walterus Willett C et S Fuchs. Cum ex toto et contabescant in nucis Association specialis causa Mortalitate. N best J Med. MMXIII: CCCLXIX, 2000-11.