Mudra est a gestu solent in manibus sese dirigit in yoga studio meditationis decusque. Originem apud antiquos qui Mudras. Most yoga veni ad ones usus est in toto a Prohibeo et Buddhist institutio. Et nunc quia tu es Mudras quos vocant phocas actively manus requiratur concursus duarum partium. Hoc enim putavit creare navitas meatus (Prana) ad auxilium influunt et Chakras deobstruere.
In manibus sunt, operuit per acupressure puncta, et reflexology, quae explicare possunt sanationem quidam effectus ab mudras. Alii sunt repraesentativa in natura. Amo yoga facies altera ( Asana , pranayama et meditation, exempli gratia), est clavis usu consistent. Mudras non a velox redintegro. Si fieri potest usquam erunt consequat maxime cum uno aut meditationis incorporatus. Mudras saepe in usus Kundalini yoga .
Hatha Yoga est in commune Mudras
Vos may iam esse mudras uti nesciunt. Plerumque enim aliquando orationem Namaste positus Anjali Mudra accuratius describitur.
Anjali Mudra: Press firmiter summas manus sinistra est. Hoc efficit mudra tranquilla effectum putatur a dextra parte cerebri consonet.
Gyan Mudra: Press tuum et alto vertice una. Producatur recta reliquis digitis.
Quando sedit in cruce positus tripodes quiescere terga manus super femur. Hoc mudra symbolum unitatis et nexu. Et dicitur etiam simi Jnana (scientia) Mudra.
Vishnu Mudra, indicem et medium digitum flectuntur versus palmam. Pollice digito annulum, atque russam defricare manent extensa.
Suspendisse id enim mudra alternis spirare naribus (Nadi sodhana) .
Garuda Mudra: falce manuum tuarum cum dextra sinistraque manu palmas in manibus tuis traicere pectus. Reliqua extend digitos tuos. Is vultus amo avem, quae facit sensum, quod ex eadem radix Garuda ut garudasana (pose Aquila) . Hic considerandum est mudra vegetabilis subductaque ratione.
Dhyana Mudra dum sedet versus sinistram manum tuam in sinum palmam. Pone dexteram tuam super caput tuum sinistrum et pollices tangere manibus vestris. Hoc est a classic Buddhist meditatio mudra.
Lotos Mudra tolle in manibus tangere Anjali Mudra. Tuum pollices pinkies et fundamenta tua palma summas prementibus iramque tuam ut dividant sedes digitis reliqua. Et hoc facit in figura sicut lotos flos. Hoc mudra represents apertam se ostendat et quartanas.
Kundalini Mudra: Fac a pugno cum sinistra manu. Index digitus ad sinistram tuam et fac dextera manu: qui cum in pugnus index digitus. Pollex indice digito sinistram tuam requies dextrae verticem tuum. Et hoc situ est cum sexualitatis et unitatis.
source:
Hirschi, Gertrude. Mudras: Yoga in tua potestate, Nabu Press, MM.